Trainingsgidsen
Complete schema’s die je gewoon kunt uitprinten en volgen, met de uitleg erachter. Wil je er een die past bij jouw eigen week, dan bouwt Paceo hem voor je.
Gidsen
- MARATHONSCHEMA · 16 WEKEN
Marathon trainingsschema: in 16 weken naar je eerste 42,2 km
Gratis trainingsschema marathon 16 weken voor beginners: 4 keer per week lopen, elke training uitgeschreven, 32 km drie weken voor de start, 2 weken taperen.
Lees de gids - MARATHONSCHEMA · ONDER 4:00
Marathon onder 4 uur: een schema van 12 weken
Gratis schema van 12 weken voor een marathon onder 4 uur: 5 keer per week lopen, elke training met doeltempo, 5:40 per km en splittijden voor de wedstrijd.
Lees de gids - AI TRAININGSSCHEMA’S
Wat een AI trainingsschema generator echt moet doen
Wat een AI trainingsschema generator moet vragen en teruggeven, en hoe je een echt adaptief schema herkent tegenover een chatbot die een spreadsheet tikt.
Lees de gids
Een schema dat met je meebeweegt
Beantwoord een korte vragenlijst en krijg een trainingsschema dat zich elke ochtend aanpast, voor hardlopen, fietsen, zwemmen en krachttraining.