Planes que se adaptan cada día.
Tu mañana decide tu día.
Fotografíalo. Queda contado.
Pide. Reescribe la semana.
Cuatro deportes. Un plan.
Contado, no adivinado.
Sabe cómo dormiste.
¿Entrenas a un equipo? Tenemos un espacio para ti.
Crea plantillas de planes una vez, aplícalas por atleta y consulta la adherencia y la carga de todas las personas a las que entrenas, en la web, donde antes vivían las hojas de cálculo.
Ver el espacio de entrenadorDeja de adivinar. Empieza a entrenar.
Un plan y una lectura diaria.
Paceo es una app de entrenamiento y nutrición para personas que entrenan más de un deporte. Crea planes periodizados para correr, ciclismo, natación y fuerza en bloques de cuatro semanas que construyen dos veces, alcanzan el pico y descargan, ajustados a los días y tiempo que realmente tienes.
Después lee tu mañana. El sueño, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo y la forma llegan de Apple Health durante la noche, y el día que tienes delante se ajusta antes de despertarte: una mala noche mueve los intervalos en lugar de borrar la semana. Tus calorías y macros se mueven con la misma carga.
Todo se puede editar en lenguaje natural. Dile que estás agotado, viajando o que una carrera cambió, y reescribe el calendario, no un registro de chat.
Preguntas frecuentes.
- ¿Qué es Paceo?
- Una app de entrenamiento y nutrición para atletas multideporte. Crea planes periodizados para correr, ciclismo, natación y fuerza, los ajusta cada mañana según tu sueño, VFC y frecuencia cardíaca en reposo, y mueve tus objetivos de calorías y macros con la carga de entrenamiento.
- ¿Qué deportes planifica?
- Correr, ciclismo, natación y fuerza. Un plan cubre hasta dos de ellos: un deporte de resistencia más fuerza o dos deportes de resistencia, planificados con una única carga semanal para que avancen juntos en lugar de competir por la misma semana.
- ¿Necesito un reloj o una banda de pecho?
- No, pero ayuda. Paceo lee lo que ya está en Apple Health, así que basta un Apple Watch, Oura, Whoop o Garmin que escriba allí el sueño y la VFC. Sin esos datos sigues teniendo el plan, solo que sin el ajuste diario de preparación.
- ¿Hay versión web?
- Sí. La app para iPhone es donde entrenas y registras; la app web alberga el calendario, el editor de planes y las herramientas de entrenador. Ambas usan la misma cuenta.
- ¿Cuánto cuesta?
- Paceo se descarga gratis e incluye una prueba gratuita de 7 días; después cuesta 9,99 $ al mes u 89,99 $ al año a través de App Store. El plan anual equivale a unos 7,50 $ al mes. Los precios están en dólares estadounidenses, varían un poco según el país y puedes cancelar cuando quieras desde tu cuenta de App Store.
- ¿Puede usarlo mi entrenador?
- Sí. Los entrenadores tienen una lista de atletas en la web, crean plantillas una vez y las aplican a cada atleta, y revisan adherencia y carga de todos. Tu diario de comida sigue siendo privado salvo que actives tú mismo la opción de compartir.